Movie-online
ดูหนังออนไลน์

ข้อดีของการบริโภคคื่นฉ่ายคืออะไร?

การบริโภคขึ้นฉ่ายเป็นประจำ

แน่นอนว่าหนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดของฉันสามารถนำเสนอแร่ธาตุที่จำเป็น วิตามินทางโภชนาการ และสารอาหารที่สำคัญ ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์ สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม วิตามิน B และวิตามินซี การวิจัยเกี่ยวกับคื่นฉ่ายและความเสี่ยงมะเร็งยังไม่เป็นที่สิ้นสุด แต่สารต้านอนุมูลอิสระมักเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงมะเร็งส่วนใหญ่ การศึกษาล่าสุดบางชิ้นได้ตรวจสอบสารประกอบฟลาโวนอยด์ของคื่นฉ่ายที่เรียกว่า apigenin และ luteolin นอกจากนี้ยังแสดงผลลัพธ์ในแง่ดีด้วย โดยสารประกอบที่กระตุ้นการตายของเซลล์ในเซลล์มะเร็งตับอ่อน การศึกษาอื่นซึ่งเปิดเผยในปี 2554 ในวารสาร Cancer Prevention Research พบว่าผลลัพธ์ที่เกี่ยวข้องกันเกี่ยวกับ apigenin และเซลล์มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่ ตามที่มหาวิทยาลัยมิสซูรี ดูหนังออนไลน์

อาหารเสริมทางโภชนาการทางคลินิก เล่มที่ 4 ฉบับที่ 2 ปี 2552 หน้าหกสิบเก้า นอกจากนี้ คื่นฉ่ายยังประกอบด้วยโซเดียมประมาณ 35 มิลลิกรัมต่อก้าน ดังนั้นผู้ที่ไวต่อเกลือจึงสามารถเพลิดเพลินกับคื่นฉ่ายได้ แต่ควรติดตามปริมาณนี้เมื่อตรวจสอบการบริโภคโซเดียมในแต่ละวัน ครั้งต่อไปที่คุณทำน้ำแครอทคั้นล่าสุด ให้เปลี่ยนสไตล์ใหม่ด้วยการเติมคื่นฉ่ายลงไป การรับประทานผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช ถั่ว และน้ำมันพืช คุณจะได้รับโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ไฟเบอร์ โปรตีน และโซเดียมที่จำกัดซึ่งจำเป็นต่อการควบคุมความดันโลหิตของคุณ คุณต้องจำกัดขนม เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และเนื้อสีชมพูด้วย คนส่วนใหญ่ใช้ถุงพลาสติกเพื่อลำเลียงขึ้นฉ่ายจากตลาด คุณสามารถเก็บใบและใช้ในสูตรอาหาร เช่น ซุป สตูว์ หรือผัด ขึ้นฉ่ายมีสารฟลาโวนอยด์ที่เรียกว่า apigenin และ luteolin ซึ่งแสดงให้เห็นว่าทำให้เซลล์มะเร็งตายได้เกือบทั้งหมด การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Molecular Nutrition and Food Research พบว่า apigenin อาจช่วยปรับเปลี่ยนหรือลดอันตรายที่เกิดจากการระคายเคืองและฟื้นฟูภูมิคุ้มกันให้คงที่ โดยพื้นฐานแล้วมันทำงานโดยขับเชื้อโรคต่างๆ รวมถึงจุลินทรีย์ที่ไม่ก่อผลและไวรัส ที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง เพื่อช่วยให้คุณค้นพบว่านี่เป็นเพียงแฟชั่นอื่นหรือสิ่งที่ควรรวมไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่ นี่คือข้อมูลเรื่องอาหารเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำคื่นฉ่าย เมล็ดคื่นฉ่ายไม่ได้มาจากผักที่คุณเคยกิน แต่มาจากบรรพบุรุษของพืชชนิดนี้โดยทั่วไปแล้วระบุว่าเป็นขึ้นฉ่ายป่าหรือพืชพันธุ์เล็ก อย่างไรก็ตาม ผู้ที่แพ้คื่นฉ่ายควรหลีกเลี่ยงเมล็ดขึ้นฉ่าย ปฏิกิริยาการแพ้อาจอ่อนโยน แต่อาจรุนแรงถึงขั้นรุนแรง แม้กระทั่งทำให้เกิดอาการแพ้ นักวิจัยกำลังตรวจสอบข้อดีของสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของเมล็ดคื่นฉ่าย ดูหนัง hd

การบริหารยา apigenin

ที่ควบคุมขนาดยาและยาต้านเนื้องอกร่วมกันนั้นมีผลอย่างมากในการป้องกันมะเร็งปอดในมนุษย์ นักวิจัยได้ระบุสารประกอบทางโภชนาการและสารต้านอนุมูลอิสระกว่าโหลที่แตกต่างกันซึ่งรับผิดชอบต่อประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ขึ้นฉ่ายฝรั่ง เหล่านี้รวมถึงกรดฟีนอลิก เช่น กรดคาเฟอีนและกรดเฟรูลิก รวมทั้งฟลาโวนอล เช่น เควอซิทิน กลุ่มที่เสริมด้วยสารสกัดจากขึ้นฉ่ายพบว่ามีประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอลทั้งซีรั่ม คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL-C) และความเข้มข้นของไตรกลีเซอไรด์ในซีรัม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งใยอาหารที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกินมากกว่าหนึ่งถ้วยในแต่ละครั้ง ซึ่งบ่งชี้ว่าอาจมีประโยชน์ในการย่อยอาหาร ปริมาณเกลือของก้านขึ้นฉ่ายต่ำ และคุณยังได้รับเส้นใย แมกนีเซียม และโพแทสเซียม เพื่อช่วยควบคุมความเครียดในเลือดของคุณอีกด้วย คื่นฉ่ายประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด รวมทั้งฟลาโวนอยด์ สิ่งเหล่านี้ต่อสู้กับอนุมูลอิสระเพื่อจำกัดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน และจะมีบทบาทในการลดความเสี่ยงของมะเร็ง คื่นฉ่ายสามารถปรุงให้อร่อยและกรุบกรอบสำหรับอาหารหลายจาน เมล็ดพืชและสารสกัดสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย หนัง hd

มีการกล่าวอ้างว่าเป็นอาหารที่มีแคลอรีเชิงลบ ซึ่งหมายความว่าคุณเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าที่มีอยู่ มีหลักฐานพอสมควรว่าน้ำคื่นฉ่ายสามารถช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักได้ และมีเหตุผลที่ดีในการปฏิบัติตามแผนอาหารต้านการอักเสบเพื่อสุขภาพของคุณ ดังนั้นหากคุณชอบน้ำคื่นฉ่าย ให้เพลิดเพลินกับอาหารต้านการอักเสบต่างๆ การจิบน้ำคื่นฉ่ายสามารถเพิ่มการบริโภคสารอาหาร รักษาความชุ่มชื้น และช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการอักเสบ หลังจากที่ได้เห็นพ่อค้าผักในท้องถิ่นล้างแครอทด้วยน้ำเสียแล้ว เขาตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องเปลี่ยนแปลง และดังนั้นจึงเกิด back2basics สารประกอบโพลิอะเซทิลีนที่มีอยู่ในผักชีฝรั่งมีสารป้องกันคีโมและป้องกันการก่อตัวของมะเร็งหลายชนิด โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม มะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ มะเร็งลำไส้ส่วนใหญ่ มะเร็งตับอ่อน และมะเร็งเม็ดเลือดขาว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะช่วยลดเซลล์ที่กลายพันธุ์จากการแพร่กระจายและก่อให้เกิดเนื้องอก “คื่นฉ่ายยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ