movie-online
ดูหนังออนไลน์

7 มื้อที่กระตุ้นให้ท้องผูก

ไฟโตเคมิคอลในปัจจุบันในลูกพลับและความสำคัญของพวกมันได้อธิบายไว้ในที่นี้

ดูหนัง hd คุณควรตรวจร่วมกับแพทย์หากคุณกำลังใช้ยาเพื่อลดความเครียดในเลือดเนื่องจากอาจทำให้เกิดปฏิสัมพันธ์ แม้ว่าลูกพลับจะหายาก แต่ก็สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้ หากคุณเชี่ยวชาญอาการแพ้อาหารที่เป็นปฏิปักษ์ เช่น คัน บวม หรือลมพิษ คุณต้องหยุดใช้ทันทีและปรึกษาแพทย์ของคุณ เนื่องจากรสชาติของลูกพลับหวานอย่างชัดเจน ผลไม้นี้จึงเหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับของหวานและของอบ คุกกี้ลูกพลับ ขนมปัง พุดดิ้งและไอศกรีมล้วนแล้วแต่เป็นที่ชื่นชอบ นอกจากนี้ยังสามารถใส่ลงในอาหารคาวเช่นสลัดเพื่อเพิ่มรสชาติไฟโตเคมิคอลในปัจจุบันในลูกพลับและความสำคัญของพวกมันได้อธิบายไว้ในที่นี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงใช้ลูกพลับลูกกวาดเพราะยาสมานแผลนั้นมีกรดแทนนิกสูงกว่าและอาจเกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี กรดแทนนิกสามารถลดการหลั่งในลำไส้และชะลอการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร ลูกพลับเป็นผลไม้ที่กินได้ซึ่งมาจากต้นลูกพลับ ต้นไม้เป็นพืชในกลุ่ม Ericales ซึ่งประกอบด้วยถั่วบราซิล บลูเบอร์รี่ และชาโคโรลลาสีครีมถึงขาวมี 4 แฉกสะท้อนกลับและเกสรตัวผู้ 24 ถึง 30 รวมกันเป็นคู่ที่ฐาน ดอกเพศเมียมีลักษณะเป็นซอกใบ เดี่ยว และมีขนาดใหญ่กว่าดอกตัวผู้มาก มี 3 แหว่ง และ 4 ถึง 10 สตามิโนด ดอกไม้จะถูกแทนที่ด้วยผลเบอร์รี่ทรงกลมหรือลูกแก้วขนาด 5 ถึง 12 ซม. คูณ 8 ถึง 10 ซม. ผลไม้มีสีส้ม น้ำตาลแดง และเนื้อนุ่ม ซึ่งมียอดด้วยกลีบเลี้ยงสีเขียวซีดแข็งถาวร เนื้อของผลมีลักษณะเป็นเนื้อเดี่ยว สีขาว หวาน หอม และฝาด เมล็ดมีสามด้าน สีน้ำตาลเข้ม วัดได้ถึงสี่ × 2.5 × 1.5 ซม.ชนิดที่สองเรียกว่า shibugaki (渋柿) ในญี่ปุ่น และ hachiya persimmon ในอเมริกา Hachiyas ไม่สามารถกินได้เมื่อมันแข็ง พวกมันเป็นยาสมานแผลเป็นพิเศษ และการรับประทานพวกมันจะรู้สึกเหมือนกับว่าความชื้นในปากของคุณหมดไป แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะชอบผลไม้ของคุณในด้านที่ไม่สุก/ขม คุณจะไม่ชอบสิ่งนี้ ฉันรับรองกับคุณ สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ฉันไปพร้อมกับชาวบ้านบางคนในหมู่บ้านเพื่อเลือกลูกพลับที่ถือว่าเป็นหนึ่งในบ้านของพวกเขา เราทำต้นไม้เพียงสองต้นเท่านั้น แต่นั่นก็ได้ผลสองกล่องขนาดมหึมาอัดแน่นไปด้วยผลไม้ ต้นพลับมักเป็นที่อยู่อาศัยของหนอนผีเสื้อ Luna สีเขียวอ่อนที่งดงามการเลือกนี้เกิดจากความขมของแทนนินที่เข้มข้นภายในรูขุมขนและผิวหนัง นอกจากนี้ ปริมาณวิตามินซีและวิตามินอีของลูกพลับยังช่วยป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ลูกพลับมีหลายรูปแบบ แต่ที่พบมากที่สุดคือฟุยุและฮาจิยะ Lyssie Lakatos, RDN กล่าวว่า “ฟูยุจะแน่นขึ้นเมื่อสุกและดูเหมือนมะเขือเทศสีส้มอมเหลือง และฮาจิยาจะมีสีแดงอมส้มและมีรูปร่างเหมือนลูกโอ๊ก ลูกพลับชนิดฝาดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ซึ่งสอดคล้องกับสตรอเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่หากคุณกำลังบริโภคลูกพลับฝาดเช่น Hachiya อย่าลืมรอจนกว่ามันจะนิ่มและสุกเต็มที่เพื่อกันไม่ให้มีสารแทนนินในปาก สำหรับลูกพลับที่ไม่ฝาด ให้ขยับไปข้างหน้าและเมื่อผลเป็นสีส้มและยังคงแน่นอยู่บ้าง เพียงให้แน่ใจว่าได้ทิ้งเมล็ดพืชที่พบในใจกลางผลไม้ ลูกพลับมีวิตามินเอมากเกินไป ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพดวงตา อันที่จริง ลูกพลับดิบเพียงผลเดียวให้ความต้องการวิตามินเอ 55% ของวันต่อวัน ดูหนังออนไลน์

ลูกพลับแห้ง สามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตและมีความคล้ายคลึงกันมากกับแอปริคอตแห้ง 

ลูกพลับหลากหลายชนิดมักเก็บเกี่ยวในขณะที่ผลอ่อนล้าแต่สุกเต็มที่ ในทางกลับกัน ชนิดที่ไม่ฝาดสามารถพร้อมสำหรับการเก็บเกี่ยวได้เมื่อได้สีที่สมบูรณ์และมีความสม่ำเสมอเพียงเล็กน้อย ซีแซนทีนซึ่งเป็นแคโรทีนอยด์ในอาหารที่สำคัญ จะถูกดูดซึมเข้าสู่เรตินัลมาคูลาลูทีอาภายในดวงตาอย่างเฉพาะเจาะจงในตำแหน่งที่คิดว่าจะให้สารต้านอนุมูลอิสระและปกป้องฟังก์ชันการกรองแสง จึงช่วยยับยั้ง โรคจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ” ภายในผู้สูงวัย สารประกอบต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ บางชนิดที่พบมากในผลไม้ชนิดนี้ ได้แก่ วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ไลโคปีน ลูทีน ซีแซนทีน และคริปโตแซนธินไม่ว่าคุณจะชอบพันธุ์ Fuyu หรือ Hachlyas ให้ค้นหาลูกพลับที่อาจผิวต้องการมันเงาไม่มีรอยแตกหรือรอยฟกช้ำและรู้สึกหนักสำหรับมิติของมัน หากต้องการเก็บลูกพลับที่ใกล้สุกหรือเพิ่งสุก ให้เก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง ดังนั้นการบริโภคผลไม้ที่ได้รับอนุญาตตลอดการตั้งครรภ์จะช่วยส่งเสริมการพัฒนาและปรับปรุงกระดูกของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ผลไม้ยังส่งเสริมการทำงานที่ราบรื่นของระบบประสาทส่วนกลาง ลูกพลับมีสารอาหารที่สำคัญในปริมาณที่มากเกินไป ดังนั้นจึงมีประโยชน์หลายประการหากคุณบริโภคในขณะที่คาดหวัง ลูกพลับ Hachiya มีรูปร่างที่ยาวกว่าและใหญ่กว่า Fuyus เล็กน้อยการศึกษาจำนวนมากได้เชื่อมโยงการบริโภคใยอาหารที่ดีขึ้นกับการลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก อันที่จริง การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานว่ามีโอกาสท้องผูกลดลง 1.8% สำหรับทุก ๆ กรัมของเส้นใยที่บริโภคต่อวัน ลูกพลับเป็นแหล่งที่ดีของโปรวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ซึ่งงานวิจัยในปัจจุบันสามารถลดโอกาสเกิดมะเร็งเต้านมในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้มากที่สุด วิตามินเอมีความสำคัญต่อจินตนาการและความเข้าใจที่ดี และยังช่วยรักษาความกล้า ปอด ไต และอวัยวะอื่นๆ ให้ทำงานอย่างถูกต้อง การรับประทานลูกพลับขนาดกลางหนึ่งผลต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยต่อสู้กับโรคหลอดเลือดแข็ง Gorinstein กล่าว เธอกล่าวเสริมอย่างรวดเร็วว่าผลไม้อื่นๆ ยังช่วยป้องกันโรคหัวใจและกระตุ้นให้ผู้คนรวมผลไม้เหล่านี้ไว้ในแผนอาหารด้วยเช่นกันคุณยังสามารถเพลิดเพลินกับลูกพลับแห้งเพียงอย่างเดียวหรือเป็นโยเกิร์ตหรือไอศกรีมราดหน้า อย่างไรก็ตาม พันธุ์ฝาดจะต้องปล่อยให้สุกที่อุณหภูมิห้องจนกว่าผิวของมันจะเปลี่ยนเป็นสีส้มโปร่งแสง เนื้อลูกพลับฝาดสุกควรมีลักษณะเป็นวุ้นและมีน้ำมูกไหลก่อนรับประทาน ประโยชน์ของอินทผาลัมที่ดีต่อสุขภาพคือการเพิ่มพลัง เพิ่มธาตุเหล็กในร่างกาย และช่วยในการย่อยอาหารในความเป็นจริง พันธุ์ที่ไม่ฝาดเช่นลูกพลับฟุยุสามารถเพลิดเพลินได้แม้กระทั่งก่อนที่มันจะสุกเต็มที่ ลูกพลับไม่ฝาดมักถูกอธิบายว่าเป็นลูกกวาดและกรุบกรอบเล็กน้อย WBC เป็นแนวป้องกันหลักสำหรับร่างกายในการต่อต้านการติดเชื้อไวรัส จุลินทรีย์และเชื้อราตลอดจนสารพิษและร่างกายระหว่างประเทศ ตามเนื้อผ้า ใบของลูกพลับญี่ปุ่นถูกนำมาใช้ในประเทศญี่ปุ่นเพื่อลดอาการปวดหลัง หนัง hd